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          臺州心理咨詢師培訓之90%的焦慮都是因為你想太多
          招生對象:熱愛心理學的社會人士

          培訓費用:¥3,680

          優惠價:¥3,680

          開課日期:2017/03/26

          更新日期:2019/09/21

          截止日期:2019/09/03

          人 氣 度:245次

          授課方式:周末班

          信息來源:浙江培訓網 浙江培訓網-招生網點

          上課地點:椒江東海大道1185號臺州市實驗中學隔壁

          報名免費咨詢電話(9:00-18:00)

          0576-88078688

          臺州市浩普職業培訓學校

          臺州市浩普職業培訓學校

          招生老師:黃建琴

          詳細地址:浙江省臺州市椒江東海大道1185號臺州市浩普職業培訓學校新校區

          注冊時間:2014/10/11

          會員級別:普通會員

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          臺州心理咨詢師培訓之90%的焦慮都是因為你想太多 01 不得不承認,有些“病”真的是思考出來了,比如焦慮。 幾天前,有一個讀者聯系我,說:“最近覺得很焦慮,年近三十,面臨房貸車貸養家的壓力,想轉行,換一個高薪的職業,卻不知何去何從?” 這位讀者一畢業就在國企工作,一干七年,穩定安逸,唯一的缺點就是薪水不高。 我問他:“你為轉行做過一些什么準備嗎?” 他想想,回復我:“沒有,7年的時間不但沒有為大腦添過養分,好像連大學所學也丟失了不少”。 我又問:“你是今天才開始焦慮,覺得工資少?” “當然不是!”他的反駁來得很快,“其實一進單位,就知道這是個養老的地方,工資上不能指望太多,想過換工作,卻一直不知道干什么,去私企吧,覺得辛苦,自己英文也不怎么樣,況且不穩定;想過學會計,一聽注會要考那么多門,也嚇到了,就沒準備;前幾年,還想過跟朋友一起創業,但聽說創業成功率不足4%,也作罷了……” 聽著讀者的心路史,我在想,7年的時間,在不忙的工作之余,足夠一個人學好一門外語,考一個注會,甚至可以回學校把碩士、博士讀出來,如果真的創業,即使沒有成功,也早已積攢了一大把經驗,一大把人脈,不至于焦慮至此。 可是,他把時間花在了對前程的思考上,遲遲沒有做出決定,如今,只剩了焦慮。   02 我們翹著二郎腿,刷著微信,追著網劇,一遍遍逛著淘寶,等待著“雙11”的折扣,焦慮著什么時候工資才能漲,房價才能降,卻唯獨沒有多讀一本書,多研究研究工作,為自己的職場加碼,錢包增肥,早日過上“買買買”的日子。 我們一面吃著火鍋,焦慮的跟閨蜜討論著長胖了怎么辦,皮膚變差了怎么辦?是不是再也不能穿漂亮的衣服,拍美美的照片,會不會被老公嫌棄,連長大的孩子都會覺得別人家的媽媽更好看,卻唯獨不肯起身去健身房,享受揮汗如雨的快感。 我們焦慮著老了怎么辦,誰來為我們養老,退休金夠不夠,兒子能不能靠得住,卻唯獨沒有好好約一位保險經紀人聊一聊,為自己的后半生添一些保障。 你說,那還用問,想當然要比做容易嘍! 可是,想著如何節衣縮食,過后半個月的你;想著商場里那件漂亮卻昂貴的衣服,夜不能寐的你;想著天有不測風云,捂著存款省著錢的你,日子,就真的過得容易嗎? 是不是,想著想著,又焦慮了。 其實有時候,能治愈焦慮的,唯有起身行動。就像我的來訪者,在意識到自己想得太多,做得太少時,踏踏實實的上自習,準備起了考研,并間歇著投著簡歷,跑幾場招聘會的時候,告訴我:“日子真的過得充實開心了很多”。 有時候,所謂選擇,不是思考的結果,而恰恰是行動的犒賞。就像馮小剛,如果沒有做好一個導演,大概也沒有機會成為影帝;就像孫儷,如果沒有做好一個演員,也不會連淘寶店都開得風生水起。 03 當然,這里所說的焦慮,并不是心理學上講的“焦慮癥”,二者有著本質的區別。焦慮是普通人都會有的情緒,而焦慮癥是神經癥的一種,需要尋求專業治療,并不能“簡單粗暴”的靠行動來治。 焦慮癥的診斷中有幾個要點,大家可以對照自測: 1、在至少六個月的多數日子里,對于諸多時間或活動,表現出過分的焦慮和擔心。 2、這種焦慮情緒難以自控。 3、伴有下列癥狀的至少三項: A.坐立不安或感到激動或緊張。 B.容易疲倦。 C.注意力難以集中或頭腦一片空白。 D.易怒。 E.肌肉緊張。 F.睡眠障礙(難以入睡或保持睡眠狀態,或休息不充分、質量不滿意的睡眠) 4、這種焦慮、擔心或軀體癥狀引起有臨床意義的痛苦,或導致社交、職業或其他重要功能方面的損害。 還有,你也可以在網上做下SAS焦慮自測量表。按照中國常模結果,測評結果在50-59分為輕度焦慮,60-69分為中度焦慮,69分以上為重度焦慮。 答應我,如果焦慮成疾,不可自控,務必尋求專業的心理治療,如果不是,就立馬起身行動,好不好? 相信我,做得多了,焦慮自然就少了。 大家如果想要學習更多心理學知識的,歡迎報考我校的國家心理咨詢師培訓班哦,新一期正在報考中。培訓內容如下: 1.基礎理論:基礎心理學、社會心理學、發展心理學、心理健康與各類人格障礙、癔癥、焦慮癥、恐怖癥、妄想癥、疑病癥、變態心理學、心理測量學、咨詢心理學。 2.技能操作:心理分析、心理診斷技能、心理測量、心理輔導、心理矯正,心理咨詢,心理評估與入檔。 3.臨床實習:心理熱線、心理認知療法應用、臺州或其他地區講師助教實習,催眠展示。 報名地址:臺州市椒江東海大道1185號臺州市浩普培訓學校一樓
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